respiração, meditação e árvores

A meditação, de índole religiosa ou não, tem uma relação incontornável com o ritmo da respiração.  O dinamismo do “ar que entra / ar que sai” pode ser acompanhado de várias metáforas interiores, que ajudam o meditante a voltar à auto-percepção. Em particular, aprecio e uso a imagem da árvore, numa dicotomia de estrutura e fluidez: sou tronco firme com raízes (ar que entra) e circulação dinâmica com vida e morte das folhas (ar que sai)…